Tema 3.3 DECÁLOGO ERGONÓMICO
Como sentarse correctamente delante del ordenador:
-Silla ajustable en altura y ángulo, con respaldo que cubra toda la espalda
-Distribuir la iluminación correctamente
-Utilización de filtro de pantalla
-Teclado a la altura de los codos
-Borde superior del monitor al nivel de los ojos
-Cabeza y cuello en posición recta, hombros relajados
-Codos pegados al cuerpo
-Piés pegados al suelo o sobre reposapiés
-Ratón próximo al teclado
-Cada hora, descansar 15 minutos para relajar la vista.